Semana da Saúde, Segurança e Qualidade de Vida no trabalho!

29/09/2016

No segundo dia da “Semana da Saúde, Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho”, (27), a Equipe da obra do Ed. Residencial Aquarela iniciou o dia com Ginástica Laboral. A Ginástica Laboral é importante para o relaxamento, prevenção de lesões musculares e outros problemas gerados por esforços repetitivos. Os exercícios servem para alongar o  tronco, cabeça, membros superiores e inferiores, têm baixa intensidade e são rápidos, bastam 15 minutos de prática! O ideal é que sejam praticados antes de iniciar a jornada de trabalho para melhorar a qualidade do dia e da vida!

Já a equipe do Escritório Central, iniciou a jornada de trabalho com a palestra “Introdução às Práticas Meditativas”, ministrada pela Massoterapeuta e Terapeuta Holística, Carla Filgueiras, do Espaço Xama Ânima. Os efeitos da meditação no bem-estar e na saúde são estudados desde os anos 70, e de lá para cá vários trabalhos revelaram que praticá-la regularmente, sem a necessidade de vínculo com qualquer religião, ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.

Semana da Saúde, Segurança e Qualidade de Vida no Trabalho!

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